[잠깐 건강 상식] 환절기 무심코 뱉은 '가래', '색'으로 보는 건강

요즘 같은 환절기,
가래는 계절 변화에 큰 영향을 받는 호흡기 질환입니다.
무심코 뱉은 가래, 그 색이 이상하다면?

 

가래는 왜 생길까?

 가래는 주로 호흡기 점막에서 생성되는 점액의 형태로 나타난다. 그 이유는 다양하다.

 

호흡기 감염

가장 흔한 원인으로는 감기, 독감과 같은 호흡기 감염이다 .바이러스와 세균이 호흡기 점막에 염증을 일으켜서 가래가 만들어진다.

 

기관지염

만성 기관지염, 기관지 천식 환자는 기관지에서 가래를 지속적으로 만든다. 이것은 기관지의 염증과 과도한 점막 분비에 기인한다.

 

폐렴

세균성 폐렴이나 기타 폐 질환은 폐에서 가래를 만든다. 폐의 염증과 분비물이 폐로 향하는 기도에서 더 많이 생성된다.

 

흡연

흡연은 기관지와 폐에 영향을 주고 기관지 점막에 염증을 유발할 수 있다. 이로 인하여 가래가 생기기 쉽게된다.

 

환경 오염

대기오염이나 화학 물질에 노출이 된 경우, 호흡기 점막이 반응하여 가래가 생성될 수 있다.

 

알레르기

알레르기성 비염 혹은 알레르기성 폐질환 환자는 호흡기 점막의 염증과 가래가 알레르기에 의해 생길 수 있다.

 

가래는 호흡기 점막의 건강과 호흡기 질환으로 생기는 경우가 많으므로, 지속적으로 가래가 나올 경우 의사와 상담하여 정확한 원인을 찾고 치료하는 것이 중요하다.

 

 

환절기 건강 관리 주의 pixabay

 

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가래로 보는 건강상태

 

 가래는 호흡기의 건강 상태를 알아볼 수 있는 지표 중 하나이다. 가래의 양, 색, 냄새 및 특징으로 다양한 호흡기 질환과 건강 상태를 살펴볼 수 있다. 하지만 가래 하나만으로 건강 상태를 판단하기는 어려우니, 다른 증상과 함께 고려되어야 한다.

 특히, 요즘과 같은 환절기에는 기온과 기후 조건이 변하여 몸이 이에 적응하려고 할 때 호흡기 증상이 발생하기 쉽다. 환절기 가래의 주요 특징은 다음과 같다.

 

증상

환절기 가래는 주로 기침을 동반한다. 그 색은 투명, 혹은 흰색일 수 있다. 콧물도 함께 날 수 있다.

 

원인

환절기 동안 기온과 습도 등이 변하면 호흡기 점막이 이에 반응하여 가래를 생성할 수 있다. 그리고 알레르기 반응이 흔하게 발생하는 환절기이기 때문에 알레르기성 비염과 관련된 가래도 생기곤 한다. 기타 호흡기 감염의 위험도 높아지는 시기이다.

 

치료와 관리

환절기 가래는 보통 약한 증상이며, 특별한 치료없이 자연스럽게 호전된다. 

 

완화위한 방법

 건강한 생활습관과 충분한 수면이 중요하다. 수분은 충분히 섭취해주어 가래를 묽게 만들어야 호흡이 쉬워진다. 알레르기성 비염이 증상을 악화시키는 경우에는 약물이나 항히스타민제를 전문가와 상의 후 복용할 수 있다.

 기침을 완화하기 위해서는 억제제 또는 감기 약을 사용할 수 있다. 환절기 가래가 지속되거나 다른 증상이 나타날 경우에는 반드시 의사와 상담하여 치료를 하는 것이 좋다.

 

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가래의 '색' 으로 보는 건강 상태

 

 가래의 색은 건강 상태를 판단하는 지표 중 하나이다. 그 색은 다양한 원인에 의해 변할 수 있다.

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투명하거나 흰색인 가래

 투명한 색일 경우에는 보통 정상적인 상태이다. 가래는 호흡기 점막에서 생성되는 분비물로, 이것은 보통 물이나 점액과 같은 투명하거나 흰색인 액체 상태이다. 이와 같은 정상적인 가래는 다음과 같은 상황에서 생길 수 있다.

호흡기 청소와 보호

호흡기는 먼지와 미생물 등 불순물을 제거하고 호흡기를 보호하기 위해서 가래를 만든다. 정상적인 경우이다.

습도 조절

호흡기 점막은 습도를 조절하기 위해 점액을 생성하는데, 호흡기를 보호하고 건강한 상태를 유지하기 위함이다.

 

투명한 가래는 건강한 호흡기 기능을 나타내는 것이며 특별한 조치가 필요하지 않을 수 있다. 하지만 기침이나 흉통, 호흡곤란, 고열 등의 다른 증상화 함께 나타난다면, 의사와 상담하여 정화한 원인을 찾고 치료가 중요하다.

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노란 가래

 노란 가래는 주로 세균성 감염의 증상으로 생긴다. 가래가 노란색일 경우에는 다음과 같은 이유로 생길 수 있다.

 

세균성 감염

호흡기 점막에 세균 감염이 일어나면 호흡기 체계가 염증 반응을 일으키고 가래를 만든다. 이때 가래가 노란색 또는 녹색이 될 수 있다. 세균성 감염은 감기나 폐렴, 등 다영한 호흡기 질환과 관련된다.

 

천식

천식 환자는 기관지 염증과 가래 생성에 영향을 미칠 수 있다.

 

흡연

흡연자는 폐와 기관지를 자극하여 염증을 유발해서 노란 가래가 생성될 수 있다.

 

환경 오염과 미세 먼지

환경 오염이나 미세 먼지에 노출 된 경우, 호흡기 점막이 반응하여 가래를 생성하는데, 이러한 가래는 노란색일 수 있다.

 

치아 관련 문제

간혹, 치아나 구경 관련된 감염으로부터 발생할 수도 있다. 이러한 경우는 입으로 분비되어 나타날 수 있다.

 

이처럼 노란 가래는 주로 세균성 감염과 관련되지만, 다른 이유로 인해 나타날 수도 있다. 특히 다른 증상과 함께 나타난다면, 의사와 상담하여 원인 파악하고 치료를 하는 것이 중요하다.

 

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녹색 가래

이는 주로 세균성 호흡기 감염의 증상으로 생길 수 있다.  그 원인 몇 가지를 살펴보면,

 

세균 감염

세균이 호흡기 점막에 감염을 일으켜 호흡기 체계가 염증 반응을 일으키고 가래를 생성한다. 감기와 폐렴, 기관지염 등 여러 호흡기 관련 질환이 원인일 수 있다.

 

폐렴

녹색 가래는 특히 세균성 폐렴의 증상으로 나타날 수 있다. 폐렴은 폐에서 염증과 가래 생성을 유발하는 감염성 질환이다.

 

만성 미생물 노출

일부의 경우 세균 또는 기타 미생물에 노출되어 호흡기 점막이 만성적으로 염증을 일으킬 수 있다. 이러한 경우에도 녹색 가래가 나타날 수 있다.

 

환경 오염과 미세 먼지

대기오염 등 오염에 노출된 경우, 호흡기 점막이 반응하여 녹색 가래를 생성할 수 있다.

 

녹색 가래는 주로 세균성 감염과 관련되지만 다른 이유 때문에 나타날 수 있다. 가래와 고열, 기침, 호흡곤란, 흉통 등의 증상과 함께 나타난다면 전문가의 상담과 치료가 필요하다.

 

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갈색 가래

 

흡연

흡연자들은 폐와 기관지를 자극하여 호흡기 점막에 해로운 물질을 노출시킴으로써 갈색 가래가 생성될 수 있다. 이러한 경우에는 흡연을 그만두면 색이 다시 정상적으로 변할 수 있다.

 

대기 오염과 환경 오염

미세먼지 및 공기 중의 먼지와 화학 물질에 노출되는 경우, 호흡기 점막이 반응하여 갈색 가래가 생길 수 있다.

 

식품 섭취

가끔 초콜릿이나 커피와 같은 어두운 음식을 섭취한 후에 갈색 가래가 나타날 수 있다.

 

기타 갈색 가래가 지속적으로 나타나거나 다른 이상 증상과 나타날 경우 의사의 상담과 치료가 필요하다, 특히 흡연과 관련된 갈색 가래는 기관지와 폐 건강과 관련하여 주의가 필요할 수 있으므로 상담하는 것이 좋다.

 

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빨간색 가래

 빨색색의 가래는 호흡기 혹은 소화 기관에서 발생한 혈액이 혼합된 경우이다. 이것은 즉시 의사와 상담해야 한다. 몇 가지 가능한 원인 및 상황은 다음과 같다.

 

호흡기 감염

기관지염, 결색, 폐렴 등의 호흡기 질환에서 빨간색 가래가 발생할 수 있다. 이러한 경우 가래에 혈액이 섞여 나타날 수 있다.

 

출혈

기관지나 폐부에 출혈이 발생하면 가래에 혈액이 혼합될 수 있다. 이러한 출현은 소과기 질환, 기관지 손상, 혈관 이상 등 원인이 다양할 수 있다.

 

소화기 질환

식도, 위, 혹은 소장 등에서의 출혈은 빨간색의 가래의 원인이 될 수 있다. 소화기 질환이나 궤양 혹은 염증 등과 관련될 수 있다.

 

외부 소화기 출혈

가래가 아닌 다른 원인에 의해 출혈이 가래 처럼 나타날 수 있다. 이 처럼 소화기와 관련 없는 다른 부위의 출혈로 인한 것일 수도 있다.

 

 빨간색의 가래는 중요를 요하는 증상이다. 자체적으로 판단하거나 치료하지말고 의사와 즉시 상담하여 원인을 파악하고 적절한 치료가 필요하다. 지체하지 말고 전문가의 도움을 받도록 하자.

 

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가래 증상을 완화하기 위해서는

가래를 완하하기 위해 몇 가지 방법을 시도할 수 있다. 하지만 증상이 심각하거나 지속될 경우에는 의사의 상담과 치료가 필요하다.

 

수분 섭취

충분한 물을 마시는 것으로 가래를 묽게 만들어 기침하기 쉽게 도와준다. 특히 건조한 환경이라면 더 많은 수분을 섭취하도록 하자.

 

수분 섭취 pixabay

 

온도 조절

추운 환경에서는 호흡기 증상이 악화될 수 있다. 따뜻하게 옷을 입고 난방을 사용하여 적절한 온도를 유지하자.

 

휴식

몸을 편안하게 쉴 수 있는 충분한 휴식이 필요하다. 피로가 가래 증상을 악화시킬 수 있으니, 적절한 휴식이 중요하다.

 

약물 치료

가래가 기침으로 제거하기 어려운 경우에는 의사의 처방에 따라 기침약이나 가래 제거 약물을 사용할 수 있다.

 

알레르기 관리

알레르기 유발 요인들을 피하여 알레르기성 가래를 완화할 수 있다.

 

금연

흡연자는 가래 증상이 흡연으로 안하여 더욱 악화될 수 있으므로 금연하도록 한다.

 

가래의 심각성과 그 원인에 따라서 적절한 치료 계획을 위해 의사와 상담하고 치료하는 것이 중요하다. 또한 가래 외의 기타 이상 증상과 함께 나타난다면 반드시 의사의 진료가 필요하다.

 

진료와 치료의 중요성 pixabay